Den enkle selvundersøgelsesstandard til at bedømme, om puden skal skiftes:
1. I fravær af andre fysiske sygdomme stiger nummenhed i nakken ofte efter morgenstigning.
2. Puden har mistet sin elasticitet og skal klappes i et stykke tid, inden den kan genvinde en vis elasticitet.
3. Efter endelig justering af puden vendte den hurtigt tilbage til flad.
4. Puder har agglomerering og ujævnhed, og fyldet har en lugt af fugt.
Hvor længe man bruger puden er velegnet til udskiftning: Der er mange mennesker, der kun skifter puden hvert fjerde år.