Der findes mange forskellige typer ergonomiske puder på markedet. At vælge den rigtige pude til din situation er afgørende for at få de rette fordele, som disse puder er designet til at give. De 4 hovedtyper af ergonomiske puder er:
Kontur puder
Konturpuder er designet med en unik kurve, to hævede ender og en dal mellem dem. De er specielt designet til at støtte nakken under søvn, samtidig med at den naturlige kurve i nakken opretholdes. Typisk har siderne forskellige højder, der passer til forskellige brugerpræferencer. Disse puder er gode til mennesker med nakkesmerter og kroniske cervikale rygproblemer.
Slanke puder
Den slanke ergonomiske pude har en mere traditionel pudeform, men en tyndere profil. Denne type pude er normalt velegnet til personer med mindre rammer eller dem, der sover på maven.
CPAP puder
CPAP- eller Continuous Positive Airway Pressure-puder er designet til at understøtte brugere, der sover, mens de bruger en CPAP-maskine. En CPAP-maskine er en specialiseret enhed designet til at reducere symptomerne på søvnapnø ved at anvende en konstant luftstrøm for at holde luftvejene åbne. Derudover er disse puder designet til at opretholde optimal nakkestilling, hvilket reducerer virkningerne af søvnapnø ved at reducere nakketrykket.
Kile stilPuder
Kilepuden har en kileform og er designet til personer med dårlig cirkulation, sure opstød og kroniske smerteproblemer i rygsøjlen og nakken. De holder brugerens overkrop forhøjet og forbedrer derved blodcirkulationen i hele kroppen. Den hævede profil er også en gennemprøvet metode til at reducere de negative virkninger af sure opstød. Kilepuder har også en tendens til at være større og tungere, da de ofte skal understøtte hele overkroppen uden at glide.